Coach Mindset & sportif
Montpellier & Online
Vous méritez d’être en forme !
by ohmyGym – Erwan PASTE
Nous déployons avec vous tout le potentiel non soupçonné de votre mindset.
Nous simplifions avec vous la compréhension de ce que vous devez manger.
Nous vous guidons vers un plaisir de s’entrainer, et ce, aux bonnes intensités
Coaching haut de gamme par 3 piliers
Mindset PNL
Alimentation
Séance
Résultats possible : Avant / après
Arrêtez immédiatement de vous comparer. Chaque personne progresse différemment.
Nous saurons déterminer qui vous êtes et vous transformer selon notre méthodologie des 3 piliers.
Le plus gros des changements : Le MINDSET !
Les premiers changements physiques ne feront que renforcer votre choix pour cette nouvelle vie que vous vous offrez.
Nous changerons votre état d’esprit par la PNL
Un travail de développement personnel sur votre état d’esprit, sur la PNL, sur votre mindset, concerne un fort pourcentage du résultat sur le moyen et long terme.
Votre état d’esprit deviendra celui d’une personne qui sait qui elle est, où elle veut aller, et surtout, qui sait appliquer des techniques mentales simple et tellement bénéfique au quotidien.
La team ohmyGym se fera un régal de travailler ce point là avec vous.
Les études le prouvent, nos résultats aussi, un bon coach professionnel ne laisse jamais cet item de côté.
Nous vous apprendrons à comprendre vos assiettes
Vous saurez gérer votre assiette !
Pas de régime mais au contraire de bonnes habitudes pour un rééquilibrage alimentaire qui vous plaira.
Souvent : Vous ne mangez pas assez !
Nous gérerons vos apports caloriques de manière progressive pour enfin manger ce qu’il vous faut.
Du bon conseil nutritionnel bien adapté pour perdre du poids, ou prendre de la masse.
Les calculs de vos macros-nutriments seront mis à jour chaque semaine.
Nous vous apprendrons à comprendre vos intensités de training
Mot du coach
Entraînement et programme : Vous saurez gérer vos intensités pour progresser !
La gestion de l’intensité de l’effort en fonction du niveau est une notion souvent oubliée.
On entend souvent : « NO PAIN NO GAIN »
Ce n’est pas forcément adapté à toutes et tous sur le long terme.
Cardio training, renforcement musculaire, stretching seront programmées avec justesse en prenant en compte les autres activités dans votre planification (cours collectifs, sports collectifs, course à pied …)
Un coach s’adapte pour une progression à moyen et long terme.
Tous les exercices seront adaptés et évolutifs selon les capacités et pathologies éventuelles,
Votre programme sportif sera un programme personnalisé à chaque séance.
Vos séances de sport pourront être faites en plein air, en salle ou à domicile.
M’essayer c’est changer !
Soyez prête à investir en vous, et programmez définitivement des automatismes qui vous amèneront vers un résultat long terme !
En savoir plus sur le coach :
Erwan PASTE, 37 ans
Passioné et à l’écoute
Diplômé avec 10 ans d’xp
Engagé 100% avec ses éleves
Coach depuis 2012
Fondateur OHMYGYM (France) et EMLifeProject (Miami)
Créateur d’outils du coach
Diplôme :
BPJEPS Mention Force
BPJEPS Mention Forme
Préparateur Physique “DPP”
Strength & Sport Conditioning Specialist Diététique Sportive “DDS”
Sport Nutrition Specialist “SNS”
Certificat :
Nutrithérapie du sportif, seniors et femmes enceintes
Initiateur Krav Maga
ZIN, Danses urbaines
Mensuel online
€ 299
Bilan initial
Analyse des assiettes
Composition de training
Exercices PNL à la semaine
Feedback à la semaine
Plan d’objectif à la semaine
Semestriel online
Changez en 6 mois
€1495
Tous les services du mensuel
+
Suivi mensurations
Rapport mensuel de progression
App mobile pleine conscience offerte
Ebook CookingBook offert
Calculateur de portions à vie
Messages WhatsApp 7j/7
Coaching sportif Montpellier
€99
A votre domicile ou en salle
Préparation des séances en amont
Discussion pré et post séance
Objectif clair et suivi
Conseil pour la semaine
Ebook “Mon body maison” OFFERT
L’une de mes transformations en 6 mois
Amusez-vous à slider de droite à gauche dans l’image.
TÉMOIGNAGES
Se sentir bien avec leurs corps ? Elles en parlent mieux que moi
