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OHMYGYM

Montpellier

688 R croix Figuerolles
Siret : 75356800500031
+33 6 08 14 19 06
contact@ohmygym.fr

Erwan PASTE

Sport Nutrition – Strenght
BPJEPS Forme – Force
Créateur d’outils du coach

Coach Mindset & sportif
Montpellier & Online

Vous méritez d’être en forme !

by ohmyGym – Erwan PASTE

Nous déployons avec vous tout le potentiel non soupçonné de votre mindset.

Nous simplifions avec vous la compréhension de ce que vous devez manger.

Nous vous guidons vers un plaisir de s’entrainer, et ce, aux bonnes intensités

Coaching haut de gamme par 3 piliers

Mindset PNL

Alimentation

Séance

Résultats possible : Avant / après

Arrêtez immédiatement de vous comparer. Chaque personne progresse différemment.

Nous saurons déterminer qui vous êtes et vous transformer selon notre méthodologie des 3 piliers.

Le plus gros des changements : Le MINDSET !
Les premiers changements physiques ne feront que renforcer votre choix pour cette nouvelle vie que vous vous offrez.

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Nous changerons votre état d’esprit par la PNL

Un travail de développement personnel sur votre état d’esprit,  sur la PNL, sur votre mindset, concerne un fort pourcentage du résultat sur le moyen et long terme.
Votre état d’esprit deviendra celui d’une personne qui sait qui elle est, où elle veut aller, et surtout, qui sait appliquer des techniques mentales simple et tellement bénéfique au quotidien.

La team ohmyGym se fera un régal de travailler ce point là avec vous.
Les études le prouvent, nos résultats aussi, un bon coach professionnel ne laisse jamais cet item de côté.

Nous vous apprendrons à comprendre vos assiettes

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Vous saurez gérer votre assiette !

Pas de régime mais au contraire de bonnes habitudes pour un rééquilibrage alimentaire qui vous plaira.

Souvent : Vous ne mangez pas assez !

 

Nous gérerons vos apports caloriques de manière progressive pour enfin manger ce qu’il vous faut.
Du bon conseil nutritionnel bien adapté pour perdre du poids, ou prendre de la masse.

Les calculs de vos macros-nutriments seront mis à jour chaque semaine.

Nous vous apprendrons à comprendre vos intensités de training

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ohmygym montpellier
image symbolique coaching inarretable

Mot du coach

Entraînement et programme : Vous saurez gérer vos intensités pour progresser !

La gestion de l’intensité de l’effort en fonction du niveau est une notion souvent oubliée.

On entend souvent : « NO PAIN NO GAIN »
Ce n’est pas forcément adapté à toutes et tous sur le long terme.

Cardio training, renforcement musculaire, stretching seront programmées avec justesse en prenant en compte les autres activités dans votre planification (cours collectifs, sports collectifs, course à pied …)

Un coach s’adapte pour une progression à moyen et long terme.

Tous les exercices seront adaptés et évolutifs selon les capacités et pathologies éventuelles,

Votre programme sportif sera un programme personnalisé à chaque séance.
Vos séances de sport pourront être faites en plein air, en salle ou à domicile.

 

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M’essayer c’est changer !

Soyez prête à investir en vous, et programmez définitivement des automatismes qui vous amèneront vers un résultat long terme !

En savoir plus sur le coach :

Erwan PASTE, 37 ans
Passioné et à l’écoute
Diplômé avec 10 ans d’xp
Engagé 100% avec ses éleves

Coach depuis 2012
Fondateur OHMYGYM (France) et EMLifeProject (Miami)
Créateur d’outils du coach

Diplôme :
BPJEPS Mention Force
BPJEPS Mention Forme
Préparateur Physique “DPP”
Strength & Sport Conditioning Specialist Diététique Sportive “DDS”
Sport Nutrition Specialist “SNS”

Certificat :
Nutrithérapie du sportif, seniors et femmes enceintes
Initiateur Krav Maga
ZIN, Danses urbaines

Mensuel online

€ 299

Bilan initial

Analyse des assiettes

Composition de training

Exercices PNL à la semaine

Feedback à la semaine

Plan d’objectif à la semaine

Semestriel online

Changez en 6 mois

€1495

Tous les services du mensuel

+

Suivi mensurations

Rapport mensuel de progression

App mobile pleine conscience offerte

Ebook CookingBook offert

Calculateur de portions à vie

Messages WhatsApp 7j/7

Coaching sportif Montpellier

€99

A votre domicile ou en salle

Préparation des séances en amont

Discussion pré et post séance

Objectif clair et suivi

Conseil pour la semaine

Ebook “Mon body maison” OFFERT

 

L’une de mes transformations en 6 mois

Amusez-vous à slider de droite à gauche dans l’image.

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TÉMOIGNAGES

Se sentir bien avec leurs corps ? Elles en parlent mieux que moi

étoile avis

Passion que j'avais perdu à cause de mon poids

…Je peux ENFIN re-découvrir la passion de me maquiller et de le partager sur Instagram. Passion que j’avais perdu à cause de mon poids et cela n’a pas de prix ❤️❤️❤️ Merci.
Laura

une vrai source de motivation

Super coach, des entraînements personnalisés et de grandes qualités renouvelés régulièrement.
OhmyGym est aussi attentif aux entraînements qu’a l’alimentation, avec un réel suivis.
Les évolutions toujours positives et les progrès sont une vrai source de motivation.
Je recommande vivement les coaching OhmyGym!!
Elena

me sentir beaucoup mieux physiquement et moralement

Salut, salut !
Je ne poste pas beaucoup mais aujourd’hui j’avais envie de le faire 🙂.
Je suis à fond niveau diet et Fat Secret, j’ai d’ailleurs perdu 3kg et je commence à me sentir beaucoup mieux physiquement et moralement !
Astrid

j'ai perdu 3kg depuis le début du programme

Aujourd’hui séance de training avec le chéri et la petite sœur, je l’ai motivé 💪🏼💪🏼💪🏼😅😅😅 Note positive j’ai perdu 3kg depuis le début du programme 
Alicia

Suivis précis et séances qui collent exactement aux capacités

Coach passionné et qui sait adapter les trainings suivant les objectifs même très spécifiques. Suivis précis et séances qui collent exactement aux capacités. Progresser sans se blesser. Au top
Emilie

toujours motivée au taquet même

Hello, toujours motivée au taquet même. 3 à 4 training par semaine (peut-être pas cette semaine a voir…🤔), plus le sport que je fais à coté (zumba, strong, hiphop, ragga)
Niveau assiette oui sa a bien évoluer même si il y a encore des progrès à faire mais c’est déjà un début.
Toujours motivée pour atteindre mes objectifs 💪 
Elodie

J'ai appris bcq de chose sur certains sujets que je croyais avoir acquis

J’ai appris bcq de chose sur certains sujets que je croyais avoir acquis. Franchement c’est top. J’ai déjà commencer mon cycle. 😉💪
Rebecca

Très bien! Complet j’adore !

Très bien! Complet j’adore !😍
Emily

Heureuse de faire parti de cette aventure

Je trouve le contenu très complet . J’adore le côté interactif des Ebooks . Heureuse de faire parti de cette aventure . Merci à vous pour votre implication auprès de nous
Alice

C'est franchement parfait

C’est franchement parfait et les illustrations et l’interaction dans les ebooks m’aident déjà énormément à me motiver
Ophélie

A été fait pour aider les gens de tout niveau

Vraiment super contenu qui donne vraiment envie d’être lu, et d’être utilisé. les petite vidéo ajouté afin de mieux comprendre est vraiment un plus. E book très bien travaillé on vois qu’il a été fait pour aider les gens de tous niveaux
Fanny

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