Maigrir vite : Es-ce possible ?

Qui a dit régime alimentaire ? Pas ici ! Ici nous parlons d’habitudes alimentaires, d’alimentation équilibrée mais surtout de plaisir en mangeant.

Le mot diète, peut parfois être mal interprété, il ne veut pas forcément dire manger moins, mais surtout manger mieux.

C’est grâce à cet état d’esprit que nous allons éviter l’effet yoyo, que votre dissection sera facile, que votre faim sera régulée, que votre sensation de satiété sera éradiquée et que votre envie de grignoter s’évanouira.

Pour perdre vos kilos superflus, nous mettrons en place un programme minceur adapté à votre métabolisme qui vous convient, avec les bons nutriments.

Nous calculerons le bon nombre de calories qu’il vous faut avec le bon nombre de glucides (sucres), de lipides (matières grasses) et de protéines. Et les mettrons à jour autant de fois que nécessaire.

Au revoir le coupe-faim, bye-bye la detox commerciale !

Il existe plusieurs méthodes dont vous avez forcément entendu parlés, telles que le jeun intermittent, le carb cycling , le keto et bien d’autres…

Chacun d’entre eux a ses avantages et ses inconvénients. Nous en discuterons ensemble, pour trouver celui qui vous conviendra le mieux mais surtout pour que vous compreniez et soyez en pleine conscience.

Quel sport ? Sans hésitation, celui qui vous convient, celui que vous aimez, celui dans lequel vous vous épanouissez !!! Pourquoi ? Pour durer sur le long terme, et faire en sorte que ce nouveau rituel devienne une activité physique régulière, pour le bien de votre corps et de votre esprit.

Il y en a des milliers, Fitness, Cardio Training, Course a pied, Musculation, Danse, Yoga, Pilates, HIIT, Natation …….. L’important est de faire du sport.

Il permet la libération de bonnes choses, il permet de muscler votre corps, d’augmenter votre dépense énergétique à court et long terme.

Les trois points qui reviennent souvent et dans lesquels chaque femme de cette planète se reconnaîtra sont :

– Les fesses et ou les hanches

– Le ventre plat

– Les cuisses

Ce que l’on nomme dans le jargon sportif le CAF (cuisses Abdos Fessiers)

Il n’y a pas de recettes miracles pour perdre de la graisse a tel ou tel endroit, la perte de poids va se faire de manière harmonieuse. Heureusement d’ailleurs, notre corps n’est pas un instrument exceptionnel pour rien 🙂

Perdre du ventre se fera en perdant tout court !

Nous allons affiner, tonifier votre silhouette et muscler les zones que vous voulez!

Oui le cardio peut vous faire bruler les graisses, réduire la cellulite, éliminer les toxines et participer a l’élimination de la retention d’eau, mais surtout OUI, nous allons mettre en marche vos muscles comme il se doit, sans vous mettre en danger et dans le plaisir de l’effort. Et c’est ce travail musculaire qui apportera quelque chose de durable 😉

Et bien sûr, couplons ça à une alimentation bien répartie (même hypocalorique, avec malgré tout un bel apport protéique), et les résultats seront forcément au rdv
Source ncbi science